SG Walhalla Regensburg e.V.

Trainingszeiten

Wochenkalender der Trainingszeiten als pdf-Datei zum Download unter "Links"

Montag:
17.00 - 18.30 Uhr KARATE Späteinsteiger
18.30 - 20.00 Uhr KARATE 6. Kyu-DAN

Dienstag:
18.30 - 20.00 Uhr KO-BUDO
20.00 - 21.30 Uhr ESCRIMA

Mittwoch:
18.30 - 20.00 Uhr KARATE 3. Kyu-DAN

Donnerstag:
11.30 - 12.30 Uhr KARATE Präventionsgruppe
18.30 - 20.00 Uhr ESCRIMA

Freitag:
17.15 - 18.15 Uhr KARATE Kinder
18.30 - 20.00 Uhr KARATE - alle Graduierungen

Sonntag:
09.00 - 10.30 Uhr ESCRIMA
10.30 - 12.00 Uhr KARATE - alle Graduierungen
17.00 - 18.30 Uhr KARATE - alle Graduierungen

Karate als Gesundheitssport

Unser spezielles Karate Gesundheitstraining findet in einer Gruppe statt mit max. 12 Personen. Den Trainingserfolg sehen wir in der Verbesserung der eigenen Bewegungen, nicht im Vergleich mit anderen Teilnehmern. Dadurch können auch unterschiedlich fortgeschrittene TeilnehmerInnen problemlos miteinander trainieren.
Das Trainingsprogramm und -pensum wird an die gesundheitlichen Bedürfnisse der einzelnen TeilnehmerInnen angepasst.

Das Karate-Training bietet
• den Einstieg in eine fernöstliche Kampfkunst zum Erlernen effektiver Selbstverteidigungstechniken
• Übung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit, Kondition und Fitness, Balance
• Schulung von Aufmerksamkeit, Konzentration und Gedächtnis
• Entlastung von depressiven Stimmungen

Wir halten uns an das für Karate wichtige Befolgen der Etikette und Höflichkeit und trainieren mit Teamgeist, ohne Wettbewerb, und mit gegenseitigem Respekt.

Im Partnertraining wird besonders Wert auf das gute Zusammenspiel der Partner gelegt, nicht auf ein „Besiegen“ des Gegenübers. Das Verletzungspotenzial ist äußerst gering.

Das Training ist für (fast) jede und jeden geeignet, aber vor dem Start mit einem neuen Sportprogramm ist selbstverständlich eine ärztliche Beratung zu empfehlen.

Anfänger können gerne kostenlos an einem „Schnuppertraining“ teilnehmen.