Kontakt:
Susi Fischer
Mobiltel.: 0170 4085462
Yoga-Training
Unsere Yoga-Gruppe trifft sich jeden Mittwoch in der neuen Halle der SG Walhalla am Holzhof.
Training von 20.15 bis 21.15 Uhr
Yoga-Training
In unserem Yoga erwarte Dich eine Yogastunde, in der Du nach einem entspannten Beginn mit Meditation in Bewegung durch die Stunde fließt.
Die verschiedenen Yoga-Haltungen (Asanas) werden zu einem „Flow“ verbunden. Dieser Bewegungsfluss führt zu bewusster Achtsamkeit mit Deinem Körper, welcher sowohl gekräftigt als auch gedehnt wird.
Ab und an wird der Kurs auch durch Elemente aus dem Yinyoga bereicht, was Deinen Parasympathikus anregt und Dich in einen tiefen Entspannungszustand versetzt.
Die Stunde beenden wir in einer tiefen Entspannung, um vom Yang wieder ins Yin zu kommen.
Eine bewusste, intensive Atmung reinigt die inneren Organe und regt den Stoffwechsel an. Das Ergebnis ist ein Gefühlt von innerer und äußerer Frische, von „Energie“.
Der Kurs ist auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.